კივი არის ხილი, რომელიც მდიდარია C ვიტამინით, ბოჭკოვანი, კალიუმით და ანტიოქსიდანტებით, რაც მას შესანიშნავი დანამატად აქცევს ნებისმიერი დიეტის დროს. ის ასევე დაბალკალორიულია და მაღალია წყლის შემცველობით, რაც შესანიშნავ არჩევანს ხდის მათთვის, ვისაც სურს შეინარჩუნოს ჯანსაღი წონა.
ჩვენი გაყინული კივი იყინება რამდენიმე საათში, მას შემდეგ, რაც უსაფრთხო, ჯანსაღი, ახალი კივი აკრეფილია ჩვენივე ფერმიდან ან დაკავშირებულ ფერმებში. შაქრის გარეშე, ყოველგვარი დანამატების გარეშე და შეინარჩუნეთ კივის ახალი გემო და კვება. არაგმო პროდუქტები და პესტიციდები კარგად კონტროლდება.