ბამია შეიცავს არა მხოლოდ ახალი რძის ექვივალენტურ კალციუმს, არამედ აქვს კალციუმის აბსორბციის მაჩვენებელი 50-60%, რაც ორჯერ აღემატება რძეს, ამიტომ ის კალციუმის იდეალური წყაროა. ბამიის ლორწოვანი შეიცავს წყალში ხსნად პექტინს და მუცინს, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ორგანიზმში შაქრის შეწოვა, შეამციროს ორგანიზმის მოთხოვნილება ინსულინზე, დათრგუნოს ქოლესტერინის შეწოვა, გააუმჯობესოს სისხლის ლიპიდები და აღმოფხვრას ტოქსინები. გარდა ამისა, ბამია ასევე შეიცავს კაროტინოიდებს, რომლებსაც შეუძლიათ ხელი შეუწყონ ინსულინის ნორმალურ სეკრეციას და მოქმედებას სისხლში შაქრის დონის დასაბალანსებლად.